Ahora que llega el verano y con él, el calor intenso, es muy importante mantenerse hidratado. Aunque parezca mentira, muchas veces nos despistamos y se nos olvida beber.
Hoy vamos a hablar de un tema sencillo, pero súper importante que muchas veces dejamos pasar por alto: la importancia de beber agua. Y es que, aunque parezca algo básico, tomar poca agua puede afectar mucho más de lo que imaginas a tu cuerpo y a tu bienestar diario.
El colesterol es un tema del que se habla mucho y a todos nos preocupa, pero pocas veces se explica de forma sencilla y práctica. Mantenerlo en niveles saludables no sólo es importante para el corazón, sino que también puede influir en tu energía, estado de ánimo y apariencia.
El colesterol es una sustancia grasa que el cuerpo necesita para funciones esenciales, pero cuando hay un exceso, especialmente del colesterol LDL (colesterol "malo"), puede acumularse en las arterias y formar placas que dificultan la circulación de la sangre.
LDL (Lipoproteína de baja densidad): Se conoce como colesterol "malo" porque puede acumularse en las arterias y formar placas.
HDL (Lipoproteína de alta densidad): Es el colesterol "bueno" porque ayuda a eliminar el colesterol LDL del cuerpo.
Triglicéridos: Otro tipo de grasa en la sangre que, en niveles altos, también aumenta el riesgo cardiovascular.
Si quieres sentirte bien y verte radiante, estos consejos te ayudarán a cuidar tu colesterol de manera fácil y sin complicaciones.
Por motivos de salud he tenido que hacer un cambio en mi alimentación. Me recomendaron aplicar el método del plato para tener las proporciones necesarias de los alimentos de cada día.
Este sistema que no es propiamente una dieta de adelgazamiento, está recomendado por expertos en nutrición, es una estrategia visual que te ayuda a equilibrar los macronutrientes en cada comida sin necesidad de contar calorías.
Hoy vamos a contar en qué consiste el método del plato para que puedas aplicártelo fácilmente a tus comidas diarias.
Si eres amante de las bebidas saludables y te encanta descubrir nuevos superalimentos, el té matcha se convertirá en tu favorito.
Este polvo verde vibrante, originario de Japón, ha ganado popularidad en el mundo del bienestar gracias a sus múltiples beneficios para la salud.
¿Quieres saber por qué deberías incluirlo en tu rutina diaria?
A mí me pasa desde hace algunos años, que a veces, tengo problemas para dormir. Puede resultar muy frustrante intentar dormir y no conseguirlo o despertarse varias veces durante la noche y pasar varias horas despierto. Puede ser que no le demos mucha importancia, pero la verdad es que dormir bien es esencial para nuestra salud física y mental.
Hoy vamos a dejar algunos consejos para asegurarte de que cada noche sea un paso más hacia un sueño profundo y restaurador.
Aunque a todos nos preocupa nuestro aspecto, el tema de la higiene bucal, es algo que no siempre se tiene en cuenta.
Así que, hoy en el blog vamos a hablar un tema importante pero que a menudo se pasa por alto: los efectos del envejecimiento en los dientes y las encías.
¡Vamos a ello!
El verano es una de las estaciones más esperadas del año, pero también puede ser la época en la que nuestra piel se ve más afectada. El sol, la humedad y otros factores pueden causar daños en nuestra piel si no tomamos las medidas necesarias para cuidarla adecuadamente.
Hoy vamos a ver 10 consejos muy prácticos que puedes tener en cuenta para cuidar tu piel durante el verano.
