¿Estás planeando un embarazo, ya estás esperando un bebé o te encuentras en etapa de lactancia? Si es así, seguramente te has preguntado: ¿realmente necesito un suplemento? La respuesta corta es sí. Las vitaminas prenatales son un apoyo fundamental para cubrir las demandas nutricionales adicionales de esta etapa.
Hoy vamos a ver por qué son una inversión en tu salud y cómo elegir la ideal.
Hoy quiero hablaros de algo que me tiene entretenida últimamente. No, no me he convertido en una experta en ingeniería robótica, pero mi casa ya es un hogar inteligente y empieza a parecerse un poquito a una casa del futuro 😉, siempre hay quien se alucina cuando viene a casa y ve "luces que se encienden solas" y cosas parecidas.
Hablamos de domótica. Esa palabra que suena a carísima y a cables por todas partes, pero que hoy en día es tan sencilla como cambiar una bombilla.
Vamos a ver algunas cosas que según mi opinión, puedes poner en tu casa para hacerlo todo un poco más fácil y sin gastarte un pastizal. La domótica también puede ser fácil.
Cada vez se habla más de los alimentos antiinflamatorios y de cómo una buena alimentación puede ayudarnos a sentirnos mejor.
La inflamación es una respuesta natural del organismo, pero cuando se mantiene en el tiempo puede afectar a nuestro bienestar.
Por suerte, hay muchos alimentos antiinflamatorios naturales que podemos incluir fácilmente en nuestra dieta diaria. No se trata de hacer cambios radicales, sino de apostar por ingredientes sencillos y poco procesados que ayuden a nuestro cuerpo.
Y hoy vamos a hablar de ellos.
Hace poco que tengo mi E-Book Kobo Clara Colour y me apetecía personalizarlo un poquito más. Estuve investigando y vi que no era muy difícil hacerlo.
Me encanta leer, pero también me gusta que las cosas que uso a diario tengan un toque bonito y personal.
Por eso he creado un pack de 16 salvapantallas diseñados por mí, especialmente para tu Kobo Clara Colour (aunque por tamaño también valen para algunos modelos de Kindle), que te podrás descargar de manera gratuita en el enlace que hay más abajo.
Son delicados, minimalistas y perfectos para darle un toque único y personal a tu libro electrónico.
Cuando empecé a usar ChatGPT lo hacía como mucha gente, para resolver dudas rápidas, buscar ideas o desbloquearme cuando no sabía por dónde tirar.
Con el tiempo me di cuenta de que podía ir mucho más allá. Y que, bien usado, se convierte en una herramienta bastante curiosa para crear, reflexionar y hasta echarse unas risas.
Por eso he querido recopilar aquí algunos prompts que yo uso de verdad, no los típicos de productividad que se repiten por todas partes. Son ideas para experimentar, para pensar un poco más (o un poco menos) y para sacarle partido de una forma más personal.
No hace falta saber nada técnico. Solo copiar, pegar, y ver qué pasa, lo vas a probar?
Como cada año elegir una agenda se convierte en una tradición y un también en una locura, este año me ha costado un poco decidirme por la agenda que me acompañará durante todo este 2026, pero por fin la conseguí y es preciosa.
Vamos a verla!
La menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres, pero eso no significa que llegue sin sus pequeños desafíos. Nuestro cuerpo cambia, nuestras emociones se ajustan, y cómo no, nuestra piel también comienza a comportarse de formas que quizá no habíamos notado antes.
Hoy quiero contarte, desde la experiencia y el cariño, cómo podemos cuidar nuestra piel en esta nueva fase y mimarla como se merece.
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Paso muchas horas frente al escritorio, creando contenido o simplemente navegando (o jugando 😏). Por eso, tener un espacio que sea tanto bonito como funcional puede marcar la diferencia, puede hacer que te apetezca pasar más horas frente a tu PC y ser más productiva.
Hoy vamos a ver los accesorios que he incorporado últimamente a mi escritorio (del que estoy muy orgullosa) para hacerlo más agradable y eficiente.
El ácido hialurónico se ha convertido en uno de los ingredientes más valorados en cosmética. Su capacidad para hidratar, rellenar y mantener la piel elástica lo convierte en un aliado imprescindible a cualquier edad. No solo mejora el aspecto de la piel a corto plazo, sino que también contribuye a preservar su juventud a largo plazo.
Cada septiembre o a principios de año solemos estrenar una agenda personal con toda la ilusión del mundo. Empezamos fuertes, llenando sus páginas de planes, listas y recordatorios… Pero, con el paso de los meses, muchas veces se queda olvidada en un cajón ¿Te ha pasado? A mí también.
La razón más probable es que no se trata de falta de fuerza de voluntad, sino de encontrar un método que nos motive de verdad. Si no te motiva utilizar tu agenda se quedará guardada en un cajón.
Hoy vamos a ver algunos consejos prácticos para que tu agenda te acompañe durante todo el año y no la abandones a mitad de camino.
